リラックス法

 

忙しい毎日で疲れがとれない日が多々あると思いますが、

皆様にとってのリラックス法は何ですか?

 

スポーツで汗を流す

歌を歌い大声を出す

ショッピングをする

ストレッチをする

ゆっくりと入浴

食事を楽しむ

人と話す

何もせず家でのんびりする

 

リラックスってゆっくりするだけではなく、様々な方法がありますよね。

自分ではリラックス出来ていると思っても、なかなか脳までリラックス出来ていない等、

リラックスの為にしていた事が逆効果だったりするという事もあります。

 

まずは自分をよく知るという事が大切です。

様々なリラックス法を試して脳まで喜んでいるリラックス法をぜひ探してみてください。

 

ちなみに私のリラックス法は、好きなアロマの香りで癒されることです。

 

自分に合ったリラックス法を見つけて、

心とからだにちょっとした

やさしい時間を与えてあげてくださいね。

 

今日も『やさしい時間』に遊びに来て頂きましてありがとうございました♪

RIN